???„Schimbă-ți obiceiurile și îți vei schimba viața”???
Bine te-am găsit!
Este sfârșitul primei luni a anului 2019. Mai ții minte noaptea aceea dintre ani – Revelionul? Este o noapte specială, se văd muuulte artificii luminând cerul, se ciocnesc pahare de șampanie, iar în aer și în sufletele oamenilor se simte atât de plăcut, speranța… pentru un an nou mai bun, indiferent ce înseamnă asta pentru tine.
Mai ții minte ce dorințe ți-ai pus în noaptea dintre ani?
În foarte multe materiale și cursuri de dezvoltare personală am întâlnit următoarele două concepte:
- Recomandarea de a-ți schimba obiceiurile, pentru a-ți schimba viața;
- Și obiceiul agendei zilnice.
Pentru unele persoane, aceste două recomandări funcționează destul de bine. Alte persoane însă, se apucă să implementeze un obicei nou, sau să țină o agendă zilnică, și până se termină luna ianuarie, renunță la a mai face aceste lucruri, își lasă deoparte dorințele puse în noaptea dintre ani, și își continuă vechea viață, cu care sunt deja obișnuiți. Și nimic nou nu se mai întâmplă până la următorul Revelion. Îți sună cunoscut…?
Oare de ce pentru unii funcționează și pentru alții nu?
Eu am fost în categoria celor pentru care aceste două recomandări nu au funcționat. De vreo 2 ani am tot încercat să le aplic, însă fără succes. Și într-un final, anul acesta mi-am dat seama de ce nu au funcționat și pentru mine.
La nivel logic, totul pare perfect și super simplu: ai un scop, îl imparți pe obiective semestriale, apoi trimestriale, lunare și zilnice. Îți iei una bucată agendă, în care îți scrii ce ai de făcut zilnic, și faci ce scrie acolo. Atunci de ce mai sunt atâția oameni care arată și se simt de parcă sunt pierduți în spațiu??
Ca să răspund la întrebarea asta, mă întorc la subiectul meu preferat: convingerile pe care le avem. Aceste convingeri ne apar sub forma unor gânduri, care ne dau anumite emoții, și având acele emoții, noi facem sau nu facem anumite acțiuni.
Degeaba ne stabilim obiective, le împărțim pe luni și zile și le scriem în agendă, degeaba ne propunem să ne schimbăm obiceiurile zilnice dacă în subconștientul nostru și în mintea noastră rulează convingeri de genul „Eu n-o să pot”, „Eu n-o să știu”, „Eu nu merit”, „E foarte greu să ajung acolo”, etc. Ce emoții îți pot da aceste convingeri? Frică, neîncredere, tristețe, energie joasă, lipsă de chef de a face lucruri. Și simțind toate aceste emoții… de unde îți vei lua energia, combustibilul necesar pentru a face tot ce ai scris în acea agendă…? Mai mult decât atât, dacă îți propui să faci ceva într-o zi, și la sfârșitul zilei constați că nu ai făcut…simplul fapt că nu ai făcut îți întărește acele convingeri că tu nu poți, nu meriți, și că normal, totul este foarte greu. Și uite așa, te poți chinui singur o vreme, străduindu-te să respecți pas cu pas ce scrii în agendă, în timp ce convingerile tale te trag înapoi și îți pun frână. După un timp, frustrările devin atât de mari, lupta ta cu tine devine atât de neplăcută, încât pur și simplu îți vine să dai foc la agendă. Și așa, ușor-ușor, lași armele jos, te reîntorci la viața ta fără agende și planuri, și îți spui că „de la anul sigur o să încep”!!!
Cam așa a fost la mine. Știi de câtă vreme am acest site? De un an de zile, timp în care am scris doar două articole. Deși îmi doream foarte mult să fac acest lucru, îmi scriam și în agendă, tot procesul de a mă așeza în fața laptopului și de a scrie mi se părea extrem de greu și chinuitor, si îmi consuma foarte multă energie. Asta în condițiile în care mie îmi place să scriu!! Anul trecut nu mi-am dat seama care a fost cauza pentru care nu am reușit să public articole. Acum, îți pot spune că aveam următoarele două convingeri care mă împiedicau:
- Credeam că trebuie să scriu perfect… (perfecționismul e boală grea!!)
- Și credeam că, oricât de mult îmi place mie să scriu, n-o să reușesc să transmit mai departe ce am eu de transmis.
Acum stau și scriu fără să mai simt greutate și chin. Dimpotrivă, simt plăcere și împlinire. De ce? Pentru că nu mai car cu mine acele două convingeri. Nu mă mai lupt cu ele. Greutatea și chinul veneau fix din această luptă cu convingerile de mai sus. Acum nu mai cred că trebuie să fac un lucru perfect…am învățat să fac lucruri și mai puțin bine, și să nu mă mai judec pentru asta. La orice început, faci lucrurile prost, și cu cât mai repede te obișnuiești cu ideea asta, cu atât mai bine o să-ți fie. Nu mai cred că nu pot să transmit ce am de transmis, pentru că ușor-ușor, îmi găsesc stilul meu propriu, care mi se potrivește. De fapt, acceptând că nu am cum să scriu perfect, am început să scriu așa, cum aș scrie unui prieten drag, și cuvintele pur și simplu vin de la sine, fără chinuială și stres.
Pe scurt, lupta dintre obiective și convingeri arată cam așa:
Pe de o parte este dorința ta de a face ce ai scris în agendă, de a schimba niște obiceiuri, de a face niște acțiuni, etc. Și dorința asta trage într-o direcție. Convingerile de tipul „nu pot”, „e prea greu”, „nu merit”, și altele de genul acesta, te trag în direcția opusă. Rezultatul…este un om obosit, extenuat, lipsit de energie și cu un mare chef de a renunța.
Din motivul acesta, eu cred că îndemnul des întâlnit: „schimbă-ți obiceiurile și îți vei schimba viața” nu funcționează pur și simplu. Nici agenda zilnică nu funcționează în toate cazurile. Înainte de a ne stabili obiective zilnice și de a ne apuca să ne schimbăm obiceiuri, e neapărată nevoie să lucrăm asupra convingerilor pe care le avem, pentru ca să nu ne mai tragă în direcția opusă.
Dacă vrei și alte resurse utile pentru tine, caută aici!
Cu prietenie,
Iulia Stanciu
Business Coach
1 Comment. Leave new
Foarte adevarat, convingerile de foarte multe ori ne trag inapoi, sunt pietre de moara care te trag in jos si nu te lasa sa progresezi. Unele convingeri provin din educatie, altele se lipesc de tine in decursul vietii si ai nevoie de foarte multa munca sa te eliberezi. Uneori, tot procesul de eliberare dureaza ani buni.